日课

本想做这件事，但一转念就做了另外一件。游移不定，没有规划。这样不好。

日课一诗源于宋前。杜甫的纪行诗、元稹学诗时的日课、白居易日记性质的闲适诗，都是日课一诗的源头。

日课是修道院规定每一僧人每日必做的“功课...主要内容包括祈祷、诵经、唱赞美诗等。

我的日课九条一、早起。六点前起。醒即起，勿沾恋。二、静坐。或早或晚，不少于十五分钟。三、写字。不拘何帖，临完一贴。四、走路。不少于一万步。尽量快走。五、读书。中文十页，或英文五页。六、作文。不拘文体格律，每日一篇。七、早睡。十一点前睡，睡前热水沐足。八、寡言。驷不及舌，惜字如金。九、微笑。保持微笑，刻意保持。即日执行，定期评估。二O一九年十二月起，增加一课：每周进行三次以上不少于三十分钟、心率超过一百二十的有氧运动，跑散文步或者...

日课早晨五点半起床。父亲让我拿万能纸画表格，一、二、三、四列为年、月、日、时，右边各列依次是书名、卷目、字数、备注，每天又分上、下午两行。我垫上复写纸，一次画三张，我问父亲：“画多少就够了？”他说：“今天先画一年的。”一页二十五行，我算了算，画了三十页。父亲说：“昨天讲的书目，分八年读完，相当于读两次大学本科的时间。把要读的书，每年分配到月，每月分配到日，每日要落实到时分，不积时分无以成日课，不积日课怎成年功？按一天读两万字、读四个小时，你编一本读书日程表，《诗经》不算，那是...

写这个weblog也算是我日课的一部分。